Ist Hyaluronsäure eine wirksame Anti-Falten-Behandlung?

Pflegeserien und Anti-Aging-Versprechen florieren das ganze Jahr über in der Welt der Kosmetik. Hyaluronsäure Er scheint einer der beliebtesten Wirkstoffe zu sein, da er von Natur aus im Körper vorhanden ist und über eine ausreichend dichte Bibliographie verfügt, um zu überzeugen und zu beruhigen. 

Obwohl der Kampf gegen die Trockenheit der Haut und die Entstehung von Falten noch lange nicht gewonnen ist, gibt es immer noch Behandlungen, die die Haut aufpolstern und ihr mehr Strahlkraft verleihen können, indem sie einfach die Feuchtigkeitszufuhr erhöhen. Hier kommt es auf die Hyaluronsäure an: Sie kann viel Wasser speichern und „Lücken“ füllen. 

Wir erzählen Ihnen alles. 

Was ist Hyaluronsäure und wofür wird sie verwendet?

Definition und Wirkmechanismen von Hyaluronsäure

Hyaluronsäure, die wir aus Seren und Verfahren der ästhetischen Medizin kennen, ist in Wirklichkeit eine Substanz, die natürlicherweise im menschlichen Körper, genauer gesagt im Bindegewebe, vorkommt. Es handelt sich um ein nicht sulfatiertes Glykosaminoglykan, also um ein langes Polymer, das durch die Wiederholung zweier Zucker, D-Glucuronsäure und N-Acetylglucosamin, gebildet wird [1]. Im Gegensatz zu anderen Molekülen seiner Familie ist es nicht an ein Protein gebunden.

Seine Besonderheit ist seine sehr starke Affinität zu Wasser aufgrund der zahlreichen negativen Ladungen, die über seine Ketten verteilt sind. Es bildet sich so ein viskoses Gel, das den Raum zwischen den Zellen ausfüllt und mechanische Drücke abfedert [2]. Es speichert bis zum 1000-fachen seines Gewichts an Wasser und bestimmt maßgeblich den Wassergehalt der Dermis.

Etwa die Hälfte der körpereigenen Hyaluronsäure befindet sich in der Haut, wo ihre Halbwertszeit mit etwa einem Tag kurz ist [2]. Die Fibroblasten der Dermis und die Keratinozyten der Epidermis produzieren es daher kontinuierlich, während Enzyme (Hyaluronidasen) es ebenfalls kontinuierlich abbauen. 

Schließlich spiegelt sein Molekulargewicht die Länge seiner Ketten wider und beeinflusst direkt sein Verhalten. Auf die Haut aufgetragen, bleiben die 1000 bis 1400 kDa schweren Ketten an der Oberfläche [3]. Fragmente von 20 bis 300 kDa passieren jedoch das Stratum corneum und erreichen die Epidermis [3]. Bei kosmetischen Behandlungen werden häufig mehrere Molekulargewichte kombiniert, um gezielt auf die verschiedenen Hautschichten einwirken zu können. 

Welche Rolle und welchen Nutzen hat es für die Haut?

In der DermisHyaluronsäure, Kollagen und Elastin bilden die sogenannte extrazelluläre Matrix, dieses Stütznetzwerk, das der Haut ihre Dichte verleiht. Durch die Bindung von Wasser hält Hyaluronsäure die Gewebeschwellung, also die innere Spannung, aufrecht und trägt so zum Volumen und zur Elastizität der Gesichtshaut bei [1].

In der EpidermisEs trägt zur Hydratation der oberflächlichen Schichten und zur ordnungsgemäßen Funktion der Hautbarriere bei, wodurch der Wasserverlust der Haut begrenzt wird [1]. Es bindet auch an zelluläre Rezeptoren, insbesondere CD44, die an der Proliferation von Keratinozyten und der Erneuerung der Epidermis beteiligt sind [2].

Es greift schließlich in die Heilung ein durch die Erleichterung der Zellmigration und die Modulation von Gewebereaktionen [2]. Kleine Fragmente stimulieren tendenziell ihre Reaktivität, während lange Ketten eine beruhigende Wirkung haben. 

Entfernt Hyaluronsäure Falten?

Der natürliche Rückgang der Hyaluronsäure ist einer der Faktoren, die die Entstehung von Falten begünstigen

Mit der Zeit verliert die Haut Kollagen und Hyaluronsäure, die Haut wird immer trockener und weniger widerstandsfähig. Chronische UV-Exposition beschleunigt diesen Prozess, indem sie die Synthese und Verteilung von Hyaluronsäure in der Dermis stört [1]. Dies ist einer der Gründe, warum Zeichen der Hautalterung im Gesicht, am Hals und am Dekolleté früher auftreten als an bedeckten Stellen. 

Dieser Wasserverlust begünstigt die Entstehung von Falten, ist aber nicht die einzige Ursache. Mimikfalten, ähnlich wie Krähenfüße, entstehen auch durch die wiederholte Anspannung bestimmter Gesichtsmuskeln. Tiefe Falten spiegeln eher einen Abbau von Kollagen und Elastin wider. 

Eine bessere Hautfeuchtigkeit verringert die Geschwindigkeit, mit der Falten entstehen

Eine gut mit Feuchtigkeit versorgte Haut hält der Zeit besser stand, da Wasser die Flexibilität und Funktion ihrer Oberflächenschichten bestimmt. Das Stratum corneum, dieser dünne Zellfilm, der die Epidermis bedeckt, benötigt beispielsweise viel Wasser, um seine Barrierefunktion zu gewährleisten und sich normal zu erneuern [4]. Wenn es austrocknet, wird es steif, wirft bei jeder Gesichtsbewegung Falten und bildet schneller Falten. Und dieser Mechanismus ist äußerst schnell: Bereits eine halbe Stunde Aufenthalt in einer zu trockenen Umgebung (40 % Luftfeuchtigkeit statt 70 %) lässt die Elastizität der Haut nachlassen [5]. Daher ist die Haut, die regelmäßig Heizung, Klimaanlage oder Wind ausgesetzt ist, diesen Belastungen Tag für Tag immer wieder ausgesetzt.

Das Problem verschlimmert sich mit zunehmendem Alter. Tatsächlich erreicht die Hydratation des Stratum Corneum etwa im Alter von 40 Jahren ihren Höhepunkt und nimmt dann ab, weil Hydratationsfaktoren und Lipide in der Hautbarriere mit der Zeit abnehmen [6]. 

Die Aufrechterhaltung einer guten Flüssigkeitszufuhr ist daher die beste natürliche Methode, um das Austrocknen der Haut und das Auftreten der ersten Falten zu verlangsamen, indem man einfach ausreichend trinkt [7]. Das Vermeiden sehr heißer Duschen und die Befeuchtung der Raumluft im Winter sind weitere gesunde Gewohnheiten, die dazu beitragen, die Hautfeuchtigkeit besser zu bewahren. 

Je nach Anwendung kann es einen faltenauffüllenden Effekt erzielen

Hyaluronsäure ist einer der am häufigsten verwendeten Inhaltsstoffe zur Faltenauffüllung, insbesondere in der ästhetischen Medizin. Anschließend wird ein Hyaluronsäure-Gel in die Dermis oder tiefer injiziert, um eine Furche zu füllen oder verlorenes Volumen wiederherzustellen. Die Wirkung tritt sofort ein, auch bei tiefen Falten und Volumenverlust unter der Haut.

Lokale Behandlungen, die auf die Haut aufgetragen werden, bewirken einen viel bescheideneren, aber nicht nutzlosen, aufpolsternden Effekt. Durch die Anziehung von Wasser in die oberflächlichen Schichten lässt es die Epidermis leicht anschwellen und kann vorübergehend feinste Falten wie um die Augen glätten, insbesondere bei Formen mit niedrigem Molekulargewicht, die besser in die tieferen Hautschichten eindringen [8].

Oral in Form eines Nahrungsergänzungsmittels eingenommen, füllt Hyaluronsäure keine Falten im eigentlichen Sinne auf. Es wirkt globaler, da es über den Verdauungstrakt verteilt wird und somit auf mehrere Gewebe gleichzeitig wirken kann. Die verfügbaren Daten beschreiben stattdessen eine bessere Flüssigkeitszufuhr und eine leichte Reduzierung oberflächlicher Falten nach mehrwöchiger Anwendung [9].

Welche verschiedenen Formen der Hyaluronsäure-Einnahme gibt es?

Unterspritzungen im Gesicht zur mechanischen Auffüllung feiner Linien und Fältchen

Hyaluronsäure-Injektionen gehören zu den häufigsten Eingriffen der ästhetischen Medizin gegen Falten und Volumenverlust. Das verwendete Produkt ist ein vernetztes Gel, dessen Ketten miteinander verbunden wurden, um dem natürlichen Abbau besser zu widerstehen. In Frankreich sind diese Gele Medizinprodukte und ihre Injektion ist Ärzten vorbehalten.

Behandelt werden in der Regel die Bereiche, die sich mit zunehmendem Alter am leichtesten vertiefen, wie Nasolabialfalten, Bitterfalten, Wangenfalten oder das „Tränental“, das sich unter dem Auge, zwischen Nase und Wangenknochen bildet. Der Behandler verwendet eine feine Nadel oder Mikrokanüle und je nach Gel und behandeltem Bereich hält das Ergebnis in der Regel 6 bis 18 Monate an. Diese Injektionen unterscheiden sich von Botulinumtoxin, das nichts auffüllt, sondern die für Mimikfalten verantwortlichen Muskeln vorübergehend entspannt. Die beiden Techniken werden oft bei demselben Patienten kombiniert: Das Toxin zielt auf die Bewegung ab, während Hyaluronsäure auf das Volumen abzielt.

Cremes und Seren zur vorübergehenden Verbesserung der Hautfeuchtigkeit und des Hautglanzes

In der Kosmetik wird Natriumhyaluronat eingesetzt die Cremes tagsüber und Seren wird durch bakterielle Fermentation hergestellt. Hyaluronsäure wird nicht pur verwendet, sondern verdünnt, um ihre Textur aufzuhellen und die Anwendung zu erleichtern. Sie wirkt als Feuchthaltemittel, indem sie Wasser auf der Hautoberfläche zurückhält. Die Haut ist aufgepolstert und besser mit Feuchtigkeit versorgt, wirkt strahlender und Falten werden leicht reduziert. Sehr niedrige Molekulargewichte können auch in Mischungen eingearbeitet werden, um tiefere Hautschichten anzusprechen, mit dem Ziel, die natürliche Hyaluronsäureproduktion zu stimulieren und möglicherweise die Faltentiefe sichtbarer zu reduzieren [3, 8]. 

Formulierungen können Wirkstoffe zugesetzt werden, um deren Wirksamkeit zu steigern, zhat Vitamin C zum Beispiel, das an der Kollagensynthese beteiligt ist und den Körper vor oxidativem Stress schützt [10, 11]. Auch Retinoide erfreuen sich großer Beliebtheit, da sie zur Erhaltung normaler Haut beitragen [11]. Auch Ceramide, die die Hautbarriere stärken, und Sonnenfilter, die die Haut vor Schäden durch UV-Strahlen schützen, sind Wirkstoffe, die in eine topische Hyaluronsäure-Behandlung integriert werden können. 

Nahrungsergänzungsmittel in Kapseln zur Unterstützung der Tiefenhydrierung des Gewebes

Anders als die Kollagen Da es sich bei Hyaluronsäure um ein schwer verdauliches Protein handelt, handelt es sich um einen Zucker, der von Darmbakterien sehr gut abgebaut wird [12]. Sobald es absorbiert ist, bindet es an Rezeptoren in der Darmwand und moduliert die Immunantwort gemäß an Nagetieren durchgeführten Tests [13, 14]. 

Im Gegensatz zu topischen Behandlungen, die lokal wirken, hat oral eingenommene Hyaluronsäure eine globalere Wirkung auf das gesamte Bindegewebe. Wir erwarten eine bessere Feuchtigkeitsversorgung, mehr Geschmeidigkeit und eine Reduzierung oberflächlicher Falten. Beim Menschen reduzierte die tägliche Einnahme von 120 mg über zwölf Wochen das Volumen der Krähenfüße und verbesserte die Hydratation des Stratum Corneum, die Elastizität und das Auftreten von Falten bei Erwachsenen im Alter von 35 bis 64 Jahren. Eine orale Lösung lieferte in vierzig Tagen vergleichbare Ergebnisse [9, 15, 16].

Die 3 wichtigsten Formen der Anti-Falten-Behandlung mit Hyaluronsäure 

Form	Wirkungsweise	Tiefe	Effektive Zeit	Dauer	Evidenzgrad	Für welches Profil	Vorsichtsmaßnahmen
Injektionen	Mechanische Füllung mit vernetztem Gel	Tiefe Dermis, Hypodermis	Sofort	6 bis 18 Monate	Hohe Lautstärke	Tiefe Falten, Furchen, Volumenverlust	Medizinischer Eingriff, seltenes Gefäßrisiko [17], nicht während der Schwangerschaft
Cremes und Seren	Feuchthaltemittel, Oberflächenfeuchtigkeit	Stratum corneum, Epidermis	Ein paar Tage bis 8 Wochen	Solange die Behandlung angewendet wird	Mäßig für die Feuchtigkeitsversorgung, schwach für Falten	Trockene Haut, feine Fältchen, Vorbeugung	Verträglichkeitstest, feuchte Haut
Nahrungsergänzungsmittel	Systemische Einnahme	Ganzer Körper	8 bis 12 Wochen	Nach dem Herunterfahren nicht hergestellt	Begrenzte, kleine Versuche	Oberflächliche Falten, feuchtigkeitsarme Haut	Während der Schwangerschaft nicht empfohlen

Tipps und Ratschläge, um der Entstehung von Falten vorzubeugen und diese zu verblassen

Die Verwendung von Tagespflege und Nahrungsergänzungsmitteln zur Straffung Ihrer Haut im Rahmen Ihrer Anti-Aging-Routine ist ein legitimer Reflex, aber warum nicht damit beginnen, diese einfachen Maßnahmen in die Praxis umzusetzen, um sich so lange wie möglich vor Falten zu schützen?

• Tragen Sie jeden Tag Sonnenschutz auf, unabhängig von Ihrem Hauttyp. Es ist die offensichtlichste vorbeugende Maßnahme gegen Hautalterung [18].
• Rauchen Sie nicht. Tabak aktiviert Enzyme, die Kollagen abbauen und die Faltenbildung, insbesondere im Lippenbereich, beschleunigen [19].
• Begrenzen Sie schnelle Zucker. Überschüssige Glukose bindet an Kollagen und Elastin und versteift diese [20].
• Schlafen Sie auf dem Rücken. Das Schlafen auf der Seite oder auf dem Bauch komprimiert das Gesicht und führt zu Falten auf der Haut, was bestimmte Falten verstärken kann [21]. Bevorzugen Sie außerdem Kissenbezüge aus Seide, um die Reibung zu begrenzen. 
• Integrieren Sie ein Retinoid in Ihre nächtliche Behandlung. Retinol stimuliert die Zellerneuerung und ist einer der seltenen Wirkstoffe, die etablierte Falten reduzieren können. Zur schrittweisen Einführung in Ihre Routine. 
• Massieren Sie Ihr Gesicht jeden Abend. Zwei bis drei Minuten Massage mit der Hand oder mit Gua Sha entspannen die Muskeln und fördern die Entwässerung. 
• Legen Sie einen kalten Löffel unter Ihre Augen wenn Sie beim Aufwachen Tränensäcke unter den Augen haben. Die Kälte hilft, das Gewebe zu entstauen. 
• Pflegen Sie Ihre Haut mit einem natürlichen Pflanzenöl. Ein paar Tropfen Hagebutte oder Argan begrenzen die Verdunstung von Wasser und reduzieren das Auftreten feiner Linien auf trockener Haut.
• Achten Sie auf Ihren Schlaf und Ihre Ernährung. Regelmäßige Nächte und eine Ernährung mit viel Obst, Gemüse und fettem Fisch unterstützen die Zellerneuerung. 

Häufig gestellte Fragen zu Hyaluronsäure und ihrer Wirkung auf Falten

Sind Hyaluronsäure-Kapseln wirksam gegen Stirn- und Augenfalten?

Ihre Wirkung hängt von der Art der Falten ab. Die verfügbaren Tests haben hauptsächlich Krähenfüße untersucht, mit messbarer Abschwächung nach 8 bis 12 Wochen Anwendung [9, 15]. Keine Studie hat sich speziell auf Stirnfalten konzentriert, bei denen es sich in erster Linie um Mimikfalten handelt, die mit dem Frontalis-Muskel verbunden sind. Für diese speziellen Bereiche sollten Nahrungsergänzungsmittel idealerweise als Basisbehandlung in Kombination mit einem Serum in Betracht gezogen werden. 

Können schwangere Frauen Hyaluronsäure-Kapseln verwenden?

Während der Schwangerschaft und Stillzeit, aber auch bei Kindern, werden Hyaluronsäure-Kapseln vorsorglich nicht empfohlen. Nicht weil es sich als gefährlich erwiesen hat, sondern weil es keine Daten über diese Populationen gibt.

Sind Hyaluronsäure-Cremes und -Seren wirksam?

Topische Behandlungen sind wirksam, um die Haut aufzupolstern und feine Linien vorübergehend zu glätten, bei tiefen Falten bewirken sie jedoch keine Wunder. Diese Anti-Aging-Behandlungen sind in jedem Fall so formuliert, dass sie oberflächlich wirken. Bei regelmäßiger Anwendung verbessern sie die Feuchtigkeitsversorgung und Elastizität der Haut, und Formen mit niedrigem Molekulargewicht reduzieren leicht die Tiefe feiner Falten [8]. Die Ergebnisse werden im Allgemeinen innerhalb weniger Wochen sichtbar und verblassen, wenn Sie aufhören. Um den größtmöglichen Nutzen aus dieser Art der Behandlung zu ziehen, ist es besser, eine Formel zu wählen, die mehrere Molekulargewichte kombiniert, und diese auf die noch feuchte Haut aufzutragen.

Welche Nebenwirkungen kann die Verwendung von Hyaluronsäure-Cremes haben?

Sie sind selten, da das Molekül natürlicherweise in der Haut vorhanden ist. Das am häufigsten beobachtete Kribbeln oder die Rötung sind auf andere Inhaltsstoffe wie Parfüme, bestimmte Konservierungsstoffe oder Peelingsäuren zurückzuführen. Auch das alleinige Auftragen eines Serums auf übermäßig trockene Haut kann ein Spannungsgefühl hervorrufen. 

Was ist die beste selbstgemachte Anti-Falten-Creme?

Kein selbstgemachtes Schönheitsprodukt ist so gut wie ein Sonnenschutzmittel oder ein Retinoid, aber dieses einfache Rezept kann dazu beitragen, die Haut auf natürliche Weise mit Feuchtigkeit zu versorgen und weicher zu machen. 

Mischung: 

• 2 Esslöffel Aloe Vera Gel
• 1 Teelöffel Hagebuttenöl
• 2 Tropfen Vitamin E in ein sauberes oder sterilisiertes Glas

Bewahren Sie die Mischung im Kühlschrank auf und verbrauchen Sie sie innerhalb einer Woche, da sie keine Konservierungsstoffe enthält. Führen Sie vor der ersten Anwendung einen Verträglichkeitstest durch. 

Wissenschaftliche Quellen

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