Wanneer en hoe wei innemen?
Whey is sinds begin jaren negentig het populairste eiwitpoeder onder atleten. Het is licht, zeer rijk aan essentiële aminozuren en bevat bioactieve stoffen die het immuunsysteem versterken en de sp...
Wei om te drogen: welke moet je kiezen?
Cutting is een afslankproces dat tot doel heeft de spiermassa te behouden terwijl het vet wordt gemobiliseerd om te worden verbrand. Sterker nog, een snijprogramma omvat altijd een gericht training...
Beginner in bodybuilding: welke wei moet je kiezen?
Het kiezen van je eerste wei-eiwit is niet altijd gemakkelijk voor een beginner in bodybuilding. Tussen geconcentreerde wei, wei-isolaat, kaaswei of klassieke wei kan het aanbod in online winkels s...
Whey: voordelen, dosering en keuze van het beste voedingssupplement
Wei-eiwit, een referentie-eiwit sinds de jaren 90 voor spieropbouw en -herstel, wordt gepositioneerd als het sportvoedingsproduct dat het rijkst is aan essentiële aminozuren, maar ook het snelst wo...
Elektrolyten en isotone dranken: wat zijn de verschillen?
Is water voldoende om de verliezen als gevolg van inspanning te compenseren? Voor veel atleten is het antwoord nee, vooral als de sessie langer dan een uur duurt of als de weersomstandigheden veele...
De gevaren van elektrolyten: mythe of realiteit?
Hydratatietabletten en andere elektrolytformules, oorspronkelijk gebruikt voor sporthydratatie of meer medische rehydratatie, zijn knallers geworden, een dagelijkse behoefte, en we zien ze werkelij...
Wanneer moet u een elektrolytendrankje nemen?
Wanneer we overvloedig zweten, zoals tijdens een intensieve sportsessie of een dag die wordt gekenmerkt door extreme hitte, verliest het lichaam veel meer dan alleen vloeistoffen: het verwijdert st...
Abonneer u op onze nieuwsbrief
Door u te abonneren op onze nieuwsbrief, accepteert u ons privacybeleid.
Elektrolyten: uw hydratatiebonus voor de zomer
Achter elke sportprestatie, elke aanhoudende inspanning in hoge hitte, en zelfs elke hartslag, schuilt een stille maar absoluut fundamentele balans: die van elektrolyten. Deze elektrisch geladen mi...
Voedingssupplementen voor atleten: wat de wetenschap zegt
De sportwereld is een pionier en kampioen in alle categorieën voedingssupplementen. Meer dan wie dan ook moeten veeleisende atleten hun lichaam voorzien van alle elementen om te presteren, te herst...
7 goede redenen om elektrolytdranken te consumeren
Isotone dranken, bruistabletten voor hydratatie en zelfs gewoon water hebben allemaal één ding gemeen: elektrolyten. Deze minerale zouten opgelost in lichaamsvloeistoffen spelen een sleutelrol in v...
Ashwagandha, een natuurlijke bondgenoot voor bodybuilding
Ontdek hoe ashwagandha kan helpen de spiermassa te vergroten en vermoeidheid na de training te verminderen
